如今越来越多的人更加注重外在的形象。尤其是在头面部的白癜风患病的患者，更是在心理上蒙上了巨大的阴影。于是长期的抑郁反过来又会加重病情的发展，结果形成恶性循环。缓解白癜风患者的心理压力已经成为重要的步骤，这样对于白癜风的治疗也带了方便。那么，白癜风患者该怎样缓解心理压力呢?

 

白癜风心理如何缓解?

1、人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的，就能更地调节自己的情绪。

2、把注意力从消极情绪转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处，融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

3、在患病之后不要总是盯着自己的白斑沮丧、叹息，适当的想想，跟那些病情严重的患者相比，我的情况还是比较好的。这样想想，对缓解自己的情绪也是有的。

4、开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛神经的，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

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