白癜风食疗宜吃什么
兰州中研白癜风医院
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1.小米不会刺激肠道，是属于比较温和的纤维质食物。小米容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有利尿消肿的功效，营养丰富，有利于美白。
2.糙米就是米，保留米糠油丰富的纤维具吸水、吸脂的作用及相当的饱足感能整肠利便，有助于排毒。每天早餐喝一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
3.生芝麻油200克，好白酒200毫升，将两味和匀即可，每次10毫升，每日饮2次，连续服用两个月为1个疗程。
4.地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进胃肠蠕动，易于排便。的吃地瓜的方法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉。
5.绿豆有清热解暑、祛热利尿、清署解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不要过长，以免有机酸维生素被破坏而降低作用。
6.薏仁可起到促进体内血液循环、利尿消肿的作用。并且薏仁有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法。直接将薏仁加开水煮烂后，适个人的口味添加少许的糖，是肌肤美白的保养品。
7.燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料来喝是不错的选择搅打时也可以添加替他的食物，如苹果、葡萄干既营养也能促进排便。
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